W bieganiu odżywianie odgrywa fundamentalną rolę w umożliwieniu przeprowadzenia dobrego treningu, odpowiedniej regeneracji, systematycznych postępów i osiągnięcia dobrej formy bez szkody dla całego organizmu. Niezależnie […]
Kiedy wymienić buty do biegania? Kiedy wymienić buty do biegania? Ile kilometrów w butach biegowych? Ile wytrzymują buty do biegania? Jak często zmieniać buty do […]
Bieganie to świetny sposób na utrzymanie formy i rozładowanie stresu. Może być nie wygodne, zwłaszcza jeśli nie masz odpowiedniego sprzętu. Na szczęście istnieje wiele gadżetów […]
Bieganie na czczo czy po jedzeniu? Wiele osób zastanawia się czy lepiej wybrać bieganie przed czy po sniadaniu. Aby zwiększyć swoją aktywność fizyczną oraz poprawić […]