Jak przygotować się do półmaratonu?
Wielu osobom wydaje się, że przebrnięcie maratonu jest wyczynem przeznaczonym wyłącznie dla sportowców. Okazuje się, że przebiegnięcie maratonu nie jest takie trudne, jakby się wydawało. […]
Kategoria: Bieganie
Dieta przed maratonem – co zjeść przed maratonem?
Popularność maratonów stale rośnie. Z roku na rok coraz więcej biegaczy pragnie sprawdzić się na królewskim dystansie i jest to fakt, który bardzo cieszy. Jednak […]
Jak zacząć biegać z nadwagą?
Nie da się ukryć, że dla absolutnie każdego z nas najważniejszą kwestią obecnie jest zachowanie zdrowej sylwetki, a także utrzymania odpowiedniego poziomu wagi. Niemniej jednak […]
Bieganie może szkodzić na kręgosłup?
Czy bieganie szkodzi na kręgosłup? Najczęściej bieganie ma korzystny wpływ na kręgosłup. Jednak wszystko uzależnione jest od kilku czynników. Dlatego są sytuacje, kiedy należy zachować […]